STOPP app

Використовуйте Стоппа додаток, якщо ви хочете, щоб почати, щоб зупинити порочне коло депресії і тривоги, і інших повторюваних поведінки, таких як негативне мислення, занепокоєння, пити, палити, грати в азартні ігри, агресивність, самоушкодження, уникаючи людей або ситуацій, і т.д. ...

Розроблено співтворців Мішель Ayres і Керол Vivyan, когнітивно-поведінкова психотерапевти, APP є СТОП Когнітивна поведінкова терапія в двох словах! ТОС має значну доказову базу і довела свою ефективність з широким спектром проблем.

Використовуйте Стоппи APP, щоб допомогти вам змінити порочні, негативні цикли поведінки і позитивно дозволяють вносити зміни в ваші думках, почуття і поведінку, щоб жити більш майстерною, менш імпульсивною життя.

Зверніть увагу, коли ви відчуваєте позив до дії. СТОП. першим Використовуйте Стоппи додатки. Потім вирішити. Вибрати найбільш відповідний курс дій.

СТОП є першим вміння Вирішальний (32 навичок) і Вирішальний життєвих навичок (12 навичок). Спочатку вона була розроблена зі зворотним зв'язком від клієнтів у дорослих служб охорони психічного здоров'я. Сильно заземлені в теорії, додаток завжди готовий допомогти вам зробити позитивний вибір.

www.thedecider.org.uk